{"title":"Fitness Programs","description":"","products":[{"product_id":"habitarte-8-semanas-para-volver-a-tu-cuerpo","title":"Habitarte – 8 semanas para reconectar con tu cuerpo","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHabitarte — 8 semanas para volver a tu cuerpo\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSin prisa. Sin culpa. Sin rutinas imposibles.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn programa online para mujeres 40+ que sienten que su cuerpo cambió —por la \u003cstrong\u003eperimenopausia, la menopausia o los cambios hormonales\u003c\/strong\u003e— y están listas para dejar de pelear con él y \u003cstrong\u003evolver a habitarlo con fuerza y calma\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAquí no se empuja. Aquí se \u003cstrong\u003eescucha, se regula y se fortalece con intención.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEste programa es para ti si…\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Sientes que tu cuerpo «ya no responde como antes» y nadie te explicó por qué.\u003cbr\u003e• Te cansaste de las rutinas que castigan en vez de cuidar.\u003cbr\u003e• Quieres fuerza, movilidad y energía, pero desde el respeto a tu momento vital.\u003cbr\u003e• Buscas un espacio en español, cálido y sin juicio, para reconectar contigo.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eQué vas a lograr\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eEstabilidad y sostén interno\u003c\/strong\u003e — más fuerza amable, menos dolor.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eMovilidad\u003c\/strong\u003e — espalda, caderas y hombros recuperan espacio, fluidez y confianza.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eComprensión de tu cuerpo\u003c\/strong\u003e — aprendes a acompañar los cambios hormonales con movimiento y autocuidado, en lugar de luchar contra ellos.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eQué incluye Habitarte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• \u003cstrong\u003eRutinas de fuerza y movimiento consciente (15–30 min), 4 veces por semana\u003c\/strong\u003e — desarrollas fuerza y movilidad funcional, cuidando espalda y articulaciones.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003eSesiones de ritmo y flow\u003c\/strong\u003e — ritmos latinos, africanos y toques de jazz, para recordar que moverte también es placer y celebración.\u003cbr\u003e• \u003cstrong\u003e6 meses de acceso\u003c\/strong\u003e — repite las prácticas cuando tu cuerpo lo necesite.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCómo funciona\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e• Modalidad \u003cstrong\u003e100% online\u003c\/strong\u003e, desde casa y \u003cstrong\u003ea tu ritmo\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e• Sugerencia: \u003cstrong\u003e30–40 minutos, 4 veces por semana\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e• No necesitas experiencia previa.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEntras desde la calma, no desde la presión\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 días de garantía.\u003c\/strong\u003e Si en ese tiempo sientes que Habitarte no es para ti, me escribes y te devuelvo tu dinero. Sin culpa. Sin drama.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHabitarte es elegir tu cuerpo como hogar.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMuévete para sentirte, no para exigirte. El poder que buscas ya vive en ti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e👉 Reserva tu lugar ahora y empieza hoy.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ImpudiKa Corazon","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50958826242336,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0971\/4663\/4528\/files\/a71db840-812a-4445-abe5-162886d93168.jpg?v=1774447578"}],"url":"https:\/\/ingridhabitarte.com\/collections\/fitness-programs.oembed","provider":"Ingrid Habitarte","version":"1.0","type":"link"}