El Arte de Habitarte · Dubai · 7-8 de noviembre

Una experiencia íntima de 1 noche · 2 días · The Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel · 7-8 de noviembre de 2026

AED 1.850 por persona · el cargo se procesa en USD

Un espacio creado para salir del ruido cotidiano y volver a ti. Durante dos días, el cuerpo, la respiración, el movimiento, la música, la fuerza, el silencio y la conversación se convierten en distintas puertas hacia una misma experiencia: habitarte con más presencia, libertad y conciencia.

No es un retiro para llenar cada hora de actividades. Es una experiencia diseñada para alternar expansión y pausa, energía e integración, conexión y espacio personal.

No vienes a exigirte más. Vienes a sentirte de otra manera.

Dónde

The Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel, en Palm Jumeirah. Un hotel dedicado al bienestar, frente al mar. Trabajaremos en espacios reservados para nuestro grupo: su estudio principal y el Beach Deck.

La experiencia

Cada momento ha sido pensado para que exista intimidad, amplitud y libertad de movimiento.

Las prácticas combinan herramientas contemporáneas de conciencia corporal con elementos inspirados en tradiciones de movimiento, respiración y presencia de distintas culturas: breathwork, trabajo corporal, ritmo, movilidad, fuerza funcional, expresión libre, escucha y dinámicas de conexión.

No buscamos hacerlo perfecto. Buscamos crear las condiciones para escuchar lo que aparece cuando el cuerpo deja de obedecer y comienza a expresarse.

Día 1 · Llegar · Soltar · Expandir

3:00 pm · Llegada y check-in. Llegamos sin prisa. La experiencia comienza exactamente desde donde estás.

3:30 pm · Apertura: cuerpo, ritmo y expresión. Círculo de intención y dinámicas que involucran cuerpo, mente y emoción. Movimiento libre, Afro Flow, ritmo, juego y expresión corporal para soltar rigidez, expectativas y la necesidad de hacerlo bien.

5:00 pm · La pausa: café y conexión. En Habitarte, las pausas no son el espacio entre dos actividades: también forman parte de la experiencia.

6:00 pm · Fuerza, movimiento y liberación. Conciencia corporal, activación, fuerza funcional, reguetón, ritmos latinos y movilidad. No entrenamos para castigar el cuerpo ni para quemar más: usamos la fuerza, la música y el movimiento para ocupar espacio y reconectar con una energía que también nos pertenece.

7:00 pm · Breathwork: descender hacia dentro. Respiración consciente y una experiencia guiada de regulación, observación e integración.

Después · Cena, conversación y tiempo lento. Cenamos juntas y dejamos que la experiencia se acomode. Playa, caminata, conversación, silencio o descanso.

Día 2 · Despertar · Integrar · Habitar

7:30 am · Despertar frente al mar. En el Beach Deck, una práctica de despertar corporal entre respiración, movilidad consciente y movimiento libre, con la colaboración especial de Claudia Guerra. Te llevarás herramientas sencillas para despertar el cuerpo antes de entrar en las exigencias del día.

Círculo de cierre · ¿Qué me llevo? Un momento para integrar lo vivido: qué me llevo, qué puedo dejar, qué quiero seguir habitando cuando vuelva a mi vida cotidiana.

Desayuno juntas y después, tiempo libre: playa, piscina, spa o simplemente no hacer nada. Porque a veces habitarte también significa darte permiso para parar.

Incluye

• Una noche en The Retreat Palm Dubai MGallery by Sofitel, en habitación doble compartida
• Cena del día 1 y desayuno del día 2
• Cuatro prácticas guiadas por Ingrid G.
• Pilates frente al mar con la colaboración especial de Claudia Guerra
• Círculo de apertura y círculo de cierre
• Acceso a las instalaciones del hotel durante tu estancia

No incluye: traslados, consumos personales, tratamientos de spa ni servicios adicionales del hotel.

Sobre el alojamiento

La experiencia está diseñada en habitación doble compartida: compartir también forma parte de lo que ocurre en estos dos días. Puedes venir con una amiga e indicarnos con quién quieres compartir, o dejar que te asignemos compañera.

Si prefieres la habitación solo para ti, puedes reservar dos plazas.

Antes de reservar

Plazas limitadas. Es una experiencia íntima con una planificación específica de espacios y alojamiento.

1 · Precio y pago. AED 1.850 por persona. El cargo se procesa en dólares estadounidenses (USD 504), por lo que el importe final en tu estado de cuenta puede variar ligeramente según el tipo de cambio de tu banco.

2 · Reserva y cancelación. Las reservas son finales y no reembolsables, salvo cuando la legislación aplicable disponga lo contrario. La reserva de cada participante activa compromisos de organización y alojamiento asociados a la experiencia.

3 · Cambios extraordinarios. En circunstancias de fuerza mayor que hagan necesario modificar horarios, espacios o actividades, la organización realizará los ajustes razonables procurando preservar la esencia y calidad de la experiencia.

4 · Participación y bienestar personal. Cada participante es responsable de comunicar previamente cualquier circunstancia relevante que pueda afectar su participación segura en actividades físicas o de respiración, y de respetar los límites de su propio cuerpo. Todas las prácticas son invitaciones: cada persona regula su nivel de participación. El breathwork tiene contraindicaciones; si estás embarazada, tienes epilepsia, una condición cardiovascular o psiquiátrica, coméntalo antes de reservar.

5 · Hotel, depósitos y consumos personales. El hotel podrá solicitar una tarjeta o depósito de garantía al hacer el check-in. Estos importes son gestionados directamente por el establecimiento y son independientes del precio de la experiencia.

6 · Spa y servicios adicionales. Tratamientos y masajes se reservan directamente con el hotel, sujetos a sus políticas y disponibilidad.

Después de reservar recibirás un correo con los detalles del hotel y un formulario breve para indicarnos tu información de contacto, con quién quieres compartir habitación, preferencias alimentarias y cualquier circunstancia de salud relevante.

Una experiencia para volver al cuerpo y recordar que vivir con presencia también es un arte.