Sesión de Valoración · Una hora contigo, en directo con Ingrid

Una hora contigo. Y un plan que sí es tuyo.

Llevas meses sintiendo que tu cuerpo responde distinto y nadie te ha explicado por qué.

Has probado rutinas que funcionaban antes y ahora te dejan agotada. Has leído mil cosas contradictorias. Y sigues sin saber qué necesita tu cuerpo, en este momento.

Esta sesión existe para eso.

Qué es

Una hora, en directo, conmigo. No es una clase. No es un programa. Es una conversación para entender qué está pasando y qué hacer al respecto.

Miramos tu momento vital, tu historia con el movimiento, tu energía, tu descanso, lo que tu cuerpo te está pidiendo y lo que le estás dando.

Y sales con una dirección clara. No con más información.

Qué trabajamos

• Dónde estás ahora — tu momento hormonal, tu energía, tu descanso, tu relación con el movimiento
• Qué está ocurriendo en tu cuerpo — por qué responde distinto y por qué no es culpa tuya
• Qué necesitas de verdad — movimiento, respiración, hábitos o regulación del sistema nervioso
• Por dónde empezar — el primer paso concreto, no una lista de veinte cosas

Para quién es

Para ti si sientes que tu cuerpo cambió y no sabes por dónde entrarle.

Si estás cansada de rutinas diseñadas para una mujer de veinticinco años.

Si necesitas que alguien te escuche y te diga, con claridad, qué hacer ahora.

Para quién no es

Si buscas un plan de entrenamiento genérico, no es esto. Si buscas diagnóstico o tratamiento médico, tampoco — eso es trabajo de tu médica, y te lo diré si es lo que necesitas.

Cómo funciona

Reservas tu sesión. Te escribo por correo en menos de 24 horas para encontrar el mejor momento para vernos, y te mando unas preguntas para llegar preparada.

Nos vemos por videollamada, una hora, solo tú y yo.

Después, si tiene sentido, te propongo el camino que mejor se ajuste a lo que necesitas.

60 minutos · Videollamada · En español

Abro 4 plazas por semana

Acompaño a cada mujer de verdad, no en cadena. Por eso trabajo con pocas a la vez.

Si esta semana está completa, déjame tu correo y te aviso en cuanto abra las siguientes.

Trabajo desde el movimiento, la respiración y los hábitos. No sustituyo el acompañamiento médico ni psicológico. Si algo de lo que vemos requiere otra profesional, te lo digo.