Sobre Ingrid
Hola, soy Ingrid.
Mujer, madre, coach y amante del movimiento.
Trabajo con mujeres que están atravesando la perimenopausia y sienten que su cuerpo empezó a responder distinto.
No para volver a como eran antes. Para entender lo que está pasando ahora y aprender a moverse desde ahí.
Por qué existe este espacio
A partir de cierto momento el cuerpo empieza a hablar distinto. Cambia el sueño. Cambia la energía. Cambia el ánimo. Cambia la forma en la que te mueves y la forma en la que te relacionas.
Y a casi ninguna nos explicaron nada.
Nos dijeron que era la edad, que había que aguantar, o que entrenáramos más. Aquí hacemos lo contrario: entender primero, exigir después. Movernos para sostenernos, no para castigarnos.
Para quién es
Para mujeres que quieren fuerza, movilidad y energía sin pelearse con su propio cuerpo.
Y también — esto no suele decirse — para sus parejas. Porque la perimenopausia no le ocurre solo a ella. Le ocurre a la relación. Y cuando nadie explica lo que está pasando, los dos empiezan a interpretarlo como si fuera culpa del otro.
Cómo trabajo
Movimiento consciente, fuerza funcional, respiración y regulación del sistema nervioso. Pensado para tu momento vital, no para el de una mujer de 25.
Sin prisa. Sin culpa. Sin rutinas imposibles.
¿Quieres empezar?
Escríbeme y te digo por dónde empezar según tu momento.
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