Sobre Ingrid
Hola, soy Ingrid.
Mujer, madre, coach y amante del movimiento.
Trabajo con mujeres que están atravesando cambios importantes en su cuerpo, mente, hormonas, mujeres que sienten que su cuerpo empezó a responder distinto.
No para volver a como eran antes. Para entender lo que está pasando ahora y aprender a moverse desde ahí.
Por qué existe este espacio
A partir de cierto momento el cuerpo empieza a hablar distinto. Cambia el sueño. Cambia la energía. Cambia el ánimo. Cambia la forma en la que te mueves y la forma en la que te relacionas.
Y a casi ninguna nos explicaron nada.
Nos dijeron que era la edad, que había que aguantar, o que entrenáramos más. Aquí hacemos lo contrario: entender primero, exigir después. Movernos para sostenernos, no para castigarnos.
Para quién es
Para mujeres que quieren fuerza, movilidad y energía sin pelearse con su propio cuerpo.
Y también — esto no suele decirse — para sus parejas. Porque la perimenopausia no le ocurre solo a ella. Le ocurre a la relación. Y cuando nadie explica lo que está pasando, los dos empiezan a interpretarlo como si fuera culpa del otro.
Cómo trabajo
Movimiento consciente, fuerza funcional, respiración y regulación del sistema nervioso. Pensado para tu momento vital, no para el de una mujer de 25.
Sin prisa. Sin culpa. Sin rutinas imposibles.
¿Por dónde empiezo?
No es un programa suelto, es un camino. Cada etapa te prepara para la siguiente, y te quedas en la que necesites el tiempo que necesites.